雖然生活水平在不斷提高，但身心健康依然備受關(guān)注，在軀體疾病方面的癥狀表現(xiàn)是很明顯的，很難不發(fā)現(xiàn)，但精神方面的疾病，也是比較明顯的，但很多人意識不到，有很多的誤解，直到病情惡化了才反應(yīng)過來。

比如抑郁癥，它就像是一種心靈感冒，在不斷地摧殘你的意志，讓你對生活失去希望，長時間抑郁下去，很容易導致精神問題，比如嗜睡、睡不著、頭暈、眼花等。

如果你感到難過、悲觀、容易哭泣這些表現(xiàn)，請別忽視，因為這很可能是抑郁癥在向你示警，引起你的重視。下面給大家詳細講一講抑郁癥的具體表現(xiàn)，看看你是否有抑郁癥傾向：

1.思維遲緩
患有抑郁癥后，患者的思維會變得非常遲緩，對很多事情都力不從心，即使以前做這件事很熟手，輕松就可以完成，但這時候的患者，完成這件事可能就要花費很多的時間以及精力。比如跟人交流，說話的時候語速很慢或者過快，說完了自己也不知道說了什么，思維跟不上，不能夠正常與人交流。
2.情緒低落
抑郁癥最明顯的癥狀表現(xiàn)是情緒低落，但要分清楚抑郁癥與抑郁情緒的區(qū)別，一旦有點不開心、哭泣就是抑郁癥，短時間內(nèi)的而且能夠自我調(diào)節(jié)恢復快速的，只是抑郁情緒，抑郁情緒只要通過心理干預(yù)疏導或自我通過運動、培養(yǎng)興趣等調(diào)節(jié)即可。

而抑郁癥是很長時間的，往往持續(xù)三個月以上，而且難以通過自身調(diào)節(jié)緩解的，往往是控制不住地感到悲觀，對很多事情都感到絕望，認為自己活著沒有什么意思，也找不到活下去的理由，對自己感到無力，很想逃離這個世界，常?？奁?，尤其是夜里，夜幕降臨的時候是抑郁癥患者最危險的時間段，這時候的他們，會比白天感到更加難過，容易做出傷害自己的危險行為。
3.軀體癥狀

抑郁癥持續(xù)的時間長了，患者的癥狀沒有得以改善，就容易產(chǎn)生軀體癥狀，比如感到肌肉酸痛、手抖、發(fā)顫、沒力氣、頭疼等，所以他們常常感到自己身體很疲憊，明明什么都沒有做，卻感覺一點力氣都沒有，這是因為精神壓力一點一點地消耗體力。

4.多種癥狀表現(xiàn)
患有抑郁癥的人，他的認知功能會有損害，意識不到自己出現(xiàn)這種表現(xiàn)是生病了需要治療，而且就算意識到了，很多話也不敢說出口，怕受到歧視。除此之外，記憶力也會下降，對很多事情都記不住了，即使記住了也很容易健忘，注意力難以集中，不想出門，食欲減退，多數(shù)患者會把自己封鎖在房間里，也有的患者在接觸人時，會以微笑面對，不想讓任何人發(fā)現(xiàn)自己難過的一面。
如果你發(fā)現(xiàn)自己有以上4個癥狀表現(xiàn)，請別忽視。如果能自我調(diào)整過來最好，如果不能，建議及時到醫(yī)院求助專業(yè)醫(yī)生，盡早擺脫抑郁。

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